mahlzeit

Hallo zusammen,

dies war der Versuch zu reduzieren:

Frühstück:
– 2 Brötchen mit Mortadella
– 425ml Müller Drink Vanille

Mittagessen:
– Pilzcremesuppe
– Rindergoulasch mit Spaghetti
– Vanillepudding
– 0,7L isotonische Zitronenlimonade

Abendessen:
– Instantnudeln mit Sojasauce
– Vanillepudding
– 2 Scheiben Toast mit Käse
– 1,5 Liter Zitronenlimonade
– 0,5L Cab Energy *update*
– Schokopuddung *update*

Werde mir nachher wohl noch das letzte Cab Energy reinziehen, aber ich hoffe mal nicht, dass es noch zu weiteren Updates kommt.

*update* Hey das ist ja wohl akzeptabel

greetz
calimero

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7 comments

  1. askala sagt:

    *mal für morgen deine vesperbox zusammenpack *
    inhalt:

    frühstück
    1 brötchen mit schinken
    1 joghurt
    1 stück salatgurke
    1 l saftschorle

    zwischenmahlzeit
    1 apfel

    mittagessen
    1 schüssel salat
    1 schnitzel natur
    etwas reis ohne soße
    1 banane
    1 l mineralwasser

    zwischenmahlzeit
    1 duplo
    1 kiwi

    abendessen
    ein paar möhren
    ein paar tomaten
    etwas salatgurke
    1 vollkornbrötchen mit kräuterquark
    1 l tee ohne zucker

  2. MCDynamo sagt:

    Das kann doch keiner mit ansehen… Ich helf dir mal:

    Also das war mein Essensplan heute:

    Frühstück:
    Zu der zeit bin ich arbeiten und hab gar keine zeit zum essen.

    Mittagessen:
    Gefüllte paprika mit Reis
    ca 10 gummibärchen

    Abendessen:
    4 scheiben Vollkorntoast
    2 scheiben Käse
    4 scheiben Salami
    1 Brühwurst

    Getränke Über den Tag verteilt:

    1,5L Gerolsteiner Vita Fit
    0,6L Eistee Pfirsisch

    Nimm das als vorbild und du hast die kilos bald schon wieder runter.

    Gruss

    Der Dynamische Dynamo

  3. calimero sagt:

    @MCD: und wieviel rauchst du am Tag?

  4. MCDynamo sagt:

    8 Zigaretten

  5. ~+~Ramona~+~ sagt:

    Oh man…. das was du futterst ess ich in einer Woche….

    Hör mal Tiger wenn du mich das nächste mal besuchen kommst dann muss ich ja vorher die Türrahmen erweitern sonst kommste ja gar nit mehr rein und wenn du so weiter machst musst du dir ein Sonnenstdio nit „Doppelbänken“ suchen sonst passt du da nimmer drauf *lol* ;-)

    Futter mal gesunde Sachen, dann nimmste auch nit allzu dolle zu :)

    Es ist alerdings bewiesen, dass durch die Stoffwechselumstellung die Pfunde auf die Hüfte steigen. Wirst dich wohl daran gewöhnen müssen ein „dickerchen“ zu werden (denk an Alex der hat 20 Kg zugenommen seitdem er Nichtraucher ist und das ist 4 Jahre her erst jetzt regulliert sich das ein wenig).

  6. calimero sagt:

    MCD: und ich war bei 50 Stück am Tag und bin von heute auf morgen auf 0 runter…

    ich hab doch vorher auch weniger gegessen. das muss ich nur irgendwie wieder regulieren. Das ich ungesunde Sachen esse ist normal, aber das ich davon soviel am Tag esse ist nicht wirklich normal.

  7. askala sagt:

    ich hab auch von heute auf morgen mit dem rauchen aufgehört und nicht ein gramm zugenommen. klar hatte ich auch dieses hungergefühl, aber ich hab dann gemüse und obst gegessen und viel getrunken (kein alk)